宁波眼科医院为您讲述眼睛的保养知识
2019-09-25本站90

中医认为我们的内脏跟眼睛有直接的关系,因为我们眼睛得到充足的血液供给才能发挥它的作用,因此当我们眼睛出现干涩疲劳时,我们就要考虑是不是内脏有什么问题了?那么我们该怎样养护眼睛呢?宁波眼科医院为您讲述。

如何来护理眼睛?

1、按摩眼睛周围的穴位

在眼睛周围有很多的穴位,比如太阳穴、攒竹穴和晴明穴等,对此穴位进行按摩能够缓解视疲劳。另外也可以把双手清洗干净,互相搓热之后使用手掌来熨目,反反复复5次,然后再使用手指对眼睛周围穴位轻轻的按压。

2、拍打胆经的部位

从中医的角度上来说肝脏开窍于目,肝胆属于难兄难弟,平时对胆经进行拍打能够保护眼睛,要从大腿外侧根部开始拍打,从上往下一直拍打到膝盖部位,然后再从下往上拍打到大腿根部,每天拍打一次,每次拍打三分钟,但是在晚上2100到凌晨100之间不能敲打。

3、热敷

把毛巾放在40℃的温水里浸泡拿出来拧干,敷在眼睛周围,能够刺激周围的穴位及经络,从而促进了血液循环。也可以把适量的生地黄夏枯草、甘菊以及薄荷一起放在锅里面进行煎煮,闭上眼睛之后熏一熏,然后再热敷,具有清肝明目和疏风清肝的效果。

 

以上就是宁波眼科医院为您讲述的关于眼睛养护的知识,希望大家有所帮助~