我们知道青少年儿童近视了是一件非常麻烦的事情，所以很多家长都想治好他们的眼睛，其实你不知道的是眼睛也需要营养，如果给眼睛补充好营养，也是对眼睛的一种保护，宁波眼科医院告诉大家都是哪些营养对孩子的眼睛较好。

    1、水：

    透明的角膜需要水分的滋润，担当这一任务的是泪腺所分泌的泪液。研究表明，正是水分在维持着眼内的循环和代谢。如果缺水，就很容易患上干眼症、角膜炎、结膜炎或泪囊炎。这对近视治疗来说绝不是一件好事。

    2、蛋白质与维生素A:

    角膜、晶状体和视网膜都需要蛋白质和维生素A的营养支持。平时人们常吃的瘦肉、鱼类、蛋类、乳类和大豆制品都富含蛋白质。此外，在近视治疗中，还可以通过动物肝脏、胡萝卜、香菜、油菜、菠菜等食物补充维生素A.

    3、B族维生素：

    B族维生素参与包括视神经在内的神经细胞的代谢过程。同时，它还可以有效保护眼睑、结膜和角膜的健康。人体缺少B族维生素的一个最典型后果就是容易出现视疲劳。而这是近视治疗的劲敌之一。所以，可以通过花生、豆类、动物内脏、肉类、蛋类、鱼类、豌豆等食物加以补充。

    4、微量元素：

    锌、硒等微量元素虽然在人体中的含量较低，但是作用却很大。如果人体缺少锌元素，将会影响对维生素A的吸收，还会导致视紫质合成障碍。硒元素参与眼球肌肉和瞳孔的活动，是维护视力健康的重要元素。

    宁波眼科医院为大家分享以上四点，希望可以帮助到大家，也可以及时为孩子补充这些营养。